7 सुपरफूड्स जो आपको रखेंगे सभी तरह के फीवर से दूर

indexजब एक मौसम से दूसरे मौसम में बदलाव होता है तो इसके बीच का समय सबसे ज्यादा नुकसानदेह होता है। चूंकि हम इन बदलावों के लिए तैयार नहीं रहते या थोड़ी सी लापरवाही कर देते हैं तो हमारे ऊपर बदलता मौसम असर कर जाता है। मौसम का यही असर सर्दी, जुकाम और वायरल फीवर के रूप में नजर आता है। अब तो डेंगू और चिकनगुनिया का भी खौफ बना रहता है। लेकिन खुद कुछ सामान्य एहतियात बरत कर इन मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है। ऐसे समय में खाने-पीने की चीजों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। आपको अपने भोजन में ऐसी चीजें शामिल करना चाहिए जिसमें इम्यून सिस्टम बढ़ाने की पर्याप्त साम्रग्रियां मौजूद हों। यहां बाबा रामदेव ऐसे 7 सुपरफूड्स बता रहे हैं जिसका सेवन सभी तरह के बुखार का इलाज है:
गिलोय : इसके बारे में बहुत से भारतीय जागरूक नहीं है लेकिन गिलोय का सेवन बहुत आसान है क्योंकि इसे उगाना बहुत आसान है। गिलोय को आयुवेर्दिक हलकों में अमृत के रूप में माना जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट का पॉवरहाउस है और बार-बार आने वाले बुखार, मधुमेह और गठिया से लेकर अपच, अस्थमा तक का इलाज करता है। आप आयुर्वेदिक स्टोर से गिलोय का पाउडर या ज्यूस ले सकते हैं या खुद के आंगन में इसे उगा सकते हैं। यही नहीं बालकनी में किसी पॉट में भी इसे उगाया जा सकता है।
एलोवेरा : यह केवल आपकी त्वचा के लिए ही अच्छा नहीं है बल्कि इसका हाई विटामिन और मिनरल डायजेशन से लेकिर डिटोक्सिफिकेशन में मदद करता है। एलो एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल इंग्रेडिएंट है। आप इसका ज्यूस या सलाद ले सकते हैं।
तुलसी : जहां हम तुलसी मां की पूजा करते हैं, वहीं यह तुलसी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। यह मुंहासे से लड़ती है और हमें मधुमेह, कैंसर, सांस की बीमारियों और क्रॉनिक फीवर से रक्षा करती है।
अंजीर: अगर आपने अभी तक अंजीर क